Jobik in Thusis

Jo = Joggen / Bi = Biken / K = Krafttraining

Diese Sportart ist eine Dreierkombination aus Joggen, Biken und Krafttraining. Das Basic-Training dauert 90 Minuten und wird aufgeteilt in 30 Minuten Joggen, anschliessend 30 Minuten Biken und direkt danach 30 Minuten Krafttraining.

Man kann die Methoden von Jobik auch individuell gestalten, so wie man es sich wünscht: z. B. 15 Minuten Joggen, 45 Minuten Biken und 60 Minuten Krafttraining machen. Als weitere Möglichkeit kann man es umgekehrt ausführen, das heisst 30 Minuten Krafttraining, 30 Minuten Biken und danach 30 Minuten Joggen. So wie man Lust hat.

Gestaltet euer Training so wie ihr es möchtet, der Fantasie sollen keine Grenzen gesetzt werden. 

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