Kurse für TaiChi und QiGong in Domat-Ems

TaiChi und QiGong 

TaiChi (auch Tai Ji oder Taijiquan genannt) ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, vereint TaiChi heute Gesundheitsübung, Meditation und Kampfkunst in einem. Die weichen, langsamen Bewegungen des TaiChi haben ihren Ursprung in der taoistischen Philosophie: Hier soll Schwaches das Starke überwinden und Weiches das Harte. Regelmässiges Üben nach einer festgelegten Bewegungsabfolge vertieft die Körperwahrnehmung und Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht.

Die sanften Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fördern den Energiefluss. TaiChi ist für jeden geeignet.

Je nach TaiChi Stil gibt es verschiedene Formen und Partnerübungen, auch Push Hands oder Tuishou genannt. Bei diesen Übungen kommt es darauf an, den Bewegungen des Partners keinen Widerstand entgegenzusetzen und den eigenen Halt zu wahren. Die Langsamkeit des TaiChi wirkt wohltuend im hektischen Alltag.

QiGong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die ersten schriftlichen Hinweise darüber sind ca. 2500 Jahre alt. Übungen von Körper und Geist waren immer ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi bedeutet Energie, Lebenskraft oder Atem. Gong bedeutet Arbeit, Umgang oder Kultivierung. QiGong bedeutet Kultivierung und Umgang mit der Lebensenergie. QiGong-Übungen werden im Stehen, Liegen, Sitzen oder in Bewegung ausgeführt und sind für alle geeignet. Die Basis von QiGong ist eine tiefe Entspannung von Körper und Geist und der Zustand von Stille. Das Ziel beim Ausüben kann vereinfacht so beschrieben werden, dass „Staus“ (von Blut, Qi oder Schleim) wieder in Bewegung kommen und durch die geistige Entspannung und körperliche Bewegung der Qi-Fluss angeregt wird.

Unterschied zwischen TaiChi und QiGong

TaiChi wird in der sogenannten „Form“ ausgeführt, welche aus fliessenden Bewegungen bestehen. Im QiGong sind die einzelnen Übungen in sich abgeschlossen. Beide haben den gleichen Ursprung und beinhalten dieselben Prinzipien. Lass' Dir die Zeit, wiederzuentdecken, wie es ist, in der Bewegung zu Harmonie und Lebensfreude zu finden.